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Kennst du das Gefühl, wenn du dich in ein schönes, warmes Sweatshirt hüllst? Es gibt nichts auf der Welt, das diesem Gefühl gleicht. Sweatshirts für Frauen sind ein beliebtes Teil im Kleiderschrank jeder Frau und bieten eine breite Palette an Stilrichtungen und Funktionen für die verschiedensten Aktivitäten. Von lässigen Styles bis hin zu einer Vielzahl von Sport- und Fitnessarten, bei denen Kompressionsmaterial eine große Rolle spielt. Sie...
10.10.2023 4 minutes
Im Rahmen unserer NEBBIA ACADEMY Talks – Von Frauen für Frauen gab es einen weiteren Vortrag, dieses Mal zum Thema Bewegung und Psyche. Barbora Dávidová, eine Mentorin von Frauen, führte uns in dieses Thema ein.Barbora betreibt seit zehn Jahren ein...
10.10.2023 3 minutes
Du fragst dich, wie manche Menschen es schaffen, in den sozialen Medien so hell zu strahlen? Wir haben einen unserer Influencer-Stars ausgewählt, der es geschafft hat. Ihre Leidenschaft für Fitness wird von fast einer Million Fans verfolgt. Für viele ist sie zu einer echten Ikone geworden, denn sie hilft ihnen unter anderem bei der Entscheidungsfindung. Willst du wissen, wie sie es geschafft hat, in weniger als einem Jahr Hunderttausende von...
06.10.2023 5 minutes
Unsere Leggings sind sicher. Wenn du deine Lieblingskleidungsstücke von NEBBIA in deinem Kleiderschrank hast, kannst du sie bedenkenlos tragen. Sie enthalten weder PFAS noch andere schädliche Chemikalien. Wir sind eine der Marken, die Wert auf die Qualität und Sicherheit ihrer Produkte legen. Wir wählen innovative und sichere Stoffe aus. So können wir dir Kleidung anbieten, die auf deine...
26.09.2023 3 minutes
Ein aktiver Lebensstil bringt unschätzbare Vorteile für Gesundheit und Wohlbefinden. Aber damit einher geht die Notwendigkeit, die richtige Fitnesskleidung zu wählen, die es dir ermöglicht, dich mit Leichtigkeit körperlich zu betätigen. Eines der wichtigsten Kleidungsstücke des Outfits ist ein Sport-BH. Er bietet Halt, Komfort und Bewegungsfreiheit auch bei anstrengenden Trainings. Schauen wir uns gemeinsam an, wie du einen BH auswählst, der...
11.09.2023 9 minutes
Jeder Mensch hat eine Beziehung zum Essen. Manche lieben es und sehnen sich nach gastronomischen Erlebnissen. Für andere ist es nur ein notwendiges Mittel, um den Magen zu füllen und die Energiereserven aufzufüllen. Auf jeden Fall versorgt uns das Essen mit so viel mehr. Nämlich Nährstoffe und Nahrungsbestandteile, die unserer Gesundheit zuträglich sind. Gesunde Ernährung ist ein Weg, um diese wertvollen Nahrungsbestandteile in unseren Körper...
04.09.2023 3 minutes
Eine Kombination aus Gymnastik und Krafttraining kann auf den ersten Blick ungewöhnlich klingen. Aber was wäre, wenn wir dir sagen würden, dass diese Kombination dein Schlüssel zum Erreichen deiner Fitnessziele sein könnte? Lass dich von Mythen wie „Gymnastik ist nichts für Fitnesssportler!“ nicht abbringen und erkenne den wahren Wert eines Gleichgewichts aus Kraft und Flexibilität. ...
09.08.2023 4 minutes
Lust auf etwas Süßes? Backe einen Birnenkuchen, dessen Zubereitung wirklich kinderleicht ist. Die Grundlage bilden saftige Birnen und Zimt, der auch im Sommer etwas Weihnachtsstimmung aufkommen lässt. Zum Rezept liefern wir auch die Nährwerte, damit du das Naschen besser unter Kontrolle hast. Zutaten für Birnenkuchen:Teig:160 g Dinkelmehl1 EL Xylitoleine Prise Salz100 g Butter1...
03.08.2023 1 minute
Imagine this. Perfectly fitting leggings that hug your body and feel like second skin. No rolling down, no discomfort. You focus on your performance. It’s just you and your goal without distractions. We get it, it’s hard to find gym wear that supports you and withstands even extreme training conditions. That’s why we made it easy for you and came up with a complete guide to leggings. High waist or mid waist, compressive or flexible - we covered it all! Take a seat, relax and find your...
01.08.2023 3 minutes
Eine Rektusdiastase, nicht nur ein Alptraum für Frauen, ist eine Trennung der geraden Bauchmuskeln, die sich in einem vorgewölbten Bauch im Nabelbereich äußert. Wir werden sie weder durch Diäten noch durch normale Übungen los. Betroffen sind besonders Frauen nach der Entbindung, aber auch junge Leute, Sportler und Eltern von Kleinkindern. Wie sieht eine Rektusdiastase aus und wie wird man mit ihr fertig? In...
21.07.2023 9 minutes
Du findest kein ordentlich gewürztes Hummus? Bereite es nach unserem Rezept zu und du wirst deinen Partner oder Partygäste beeindrucken. Du brauchst nur 10 Minuten und 8 Zutaten. Wenn du auch einen Mixer mit ordentlicher Leistung hast, kannst du dich auf ein nahrhaftes, ausgewogenes Frühstück oder einen Partysnack freuen. Zutaten für 4 Portionen Hummus:400 g Kichererbsen aus der Dose40 g Zwiebeln1...
20.07.2023 1 minute
Bereite ein fleischloses Mittagessen zu, das deinen Geschmacksnerven schmeichelt und deinen Körper nicht belastet. Spinatgnocchi mit drei Käsesorten sind schnell zubereitet und du hast Zeit, dich zu entspannen. Oder ein Birnenglas...
10.07.2023 1 minute
Schnelle und gesunde Schokolade Rezepte von NEBBIA GirlsSchokolade – eine Süßigkeit, die uns Freude und Genuss bringt. Probiere die beliebteste Süßigkeit der Welt in den Lieblingsrezepten von NEBBIA Girls. Und das ganz ohne Reue. Wir fügen unseren Schokoladenrezepten die Ernährungswerte hinzu, damit du Süßes essen und trotzdem fit sein kannst.Rote-Bohnen-Brownies von KlaudiaZUTATEN:1 Dose rote Bohnen (240...
07.07.2023 1 minute
Gesund, schnell, süß – einfach lecker. Du kannst dir ohne Reue ein Birnen-Dessert gönnen, wenn du eine Naschkatze bist. Nährwertangaben pro Portion:257 kcal 18,2 g Eiweiß 27.5 g Kohlenhydrate 7,6 g Fette Zutaten pro Portion:50 g Birnen1 Tl Honig 160 g griechischer Joghurt (0,3 %)15 g dunkle Schokolade (85 %...
27.06.2023 1 minute
Hast du dich jemals gefragt, wie es wäre, ein glückliches und ausgeglichenes und stressfreies Leben zu führen? Auch ein vielbeschäftigter Mensch kann sich gesund und fit fühlen und in Harmonie leben. Es ist Yoga, das körperliche und geistige Gesundheit verbindet. Im Power Yoga werden die gleichen Positionen wie im klassischen Yoga verwendet und seine Vorteile helfen uns, in der heutigen hektischen Zeit eine höhere Lebensqualität ohne Stress und eine schmerzende...
21.06.2023 4 minutes
Asiatisches Hühnchen ist eines der superschnellen und leckeren Rezepte für Mittag- oder Abendessen. Die Kombination aus gesunden Zutaten mit einem unverwechselbaren Honig-Soja-Geschmack kann von jedem zubereitet werden. Mit den Nährwerten von Hähnchenwürfeln hast du die volle Kontrolle darüber, was du isst. Lass uns mit uns kochen. FÜR VIER PORTIONEN...
15.06.2023 1 minute
In Zusammenarbeit mit FitMeal und Klaudia Mikitkova haben wir gesunde und schmackhafte Rezepte vorbereitet, die Zeit sparen und dir die nötige Energie für deine sportlichen Aktivitäten liefern. Als erstes wird ein saftiges, mit Hähnchen und Prosciutto gefülltes Sandwich deinen Geschmacksnerven schmeicheln. Neben der Zubereitung und den Zutaten für das Sandwich findest du auch wichtige Nährwerte, die dir helfen, deine Ernährung unter Kontrolle zu...
02.06.2023 1 minute
Stelle dir die perfekte Fitnessbekleidung vor, die dir hilft, deine Grenzen zu überwinden. Mehr Energie für deine Muskeln, ein geringeres Verletzungsrisiko, schnellere Erholung. Und noch dazu bequem, auch wenn sie deine Figur perfekt umhüllt. Das ist die neue Kompressionskleidung aus der INTENSE-Kollektion. Während des Trainings bietet sie dank ihrer innovativen technischen Eigenschaften unendlichen Komfort. Sie unterstützt deine Leistung und die Erholung müder Muskeln, und das...
12.05.2023 4 minutes
Gesundheit und körperliche Kondition sind für viele Frauen zu einer Lebenseinstellung geworden. Es gibt aber auch Frauen, die Fitness in Vollzeit leben. Eine von ihnen ist Maureen Blanquisco, Gewinnerin der Bikini-Fitness-Olympia 2022. Sie ist eine der erfolgreichsten Fitness-Ikonen der Welt und ein Vorbild für viele Fitness-Frauen, die hart arbeiten und ihre Ziele kompromisslos verfolgen. Sie ist das Gesicht unserer neue Kollektion NEBBIA INTENSE geworden, die wir mit dem Ziel...
28.04.2023 8 minutes
Short but intensive trainings are becoming increasingly popular. It is also a consequence of the fast times we live in, when we don’t have time for regular exercise.Our work, family, friends and other commitments don’t allow us to spend hours in the gym or get prepared for a marathon. Fortunately, we know that even 15 minutes a day can help us shape beautiful curves. There are several reasons why it is worth investing your time in a 15-minute workout. Here are some of...
05.04.2023 3 minutes
Nowadays, when most of our work is done in front of a computer, a sedentary lifestyle is becoming our everyday reality. But the more time we spend sitting, the more we damage our health. According to the World Health Organization, more than 60% of the world’s adult population suffers from the consequences of a sedentary lifestyle. According to the official definition, the average individual engages in less than 90 minutes of physical activity per...
24.03.2023 4 minutes
Nachhaltige Mode ist zu einem wichtigen Thema für mehrere slowakische Marken geworden. Gleichzeitig ist es IN, umweltfreundliche Fitnessbekleidung zu kaufen. Auch die harten Fakten belegen es. Stell dir vor, dass seit 2015 insgesamt 93 % der Verbraucher entweder mehr nachhaltige Produkte gekauft oder ihre Einkaufsgewohnheiten im vergangenen Jahr beibehalten haben. Laut der ...
18.03.2023 3 minutes
Es gibt unterschiedliche Ansichten dazu, ob Frauen im Fitnesssport schwächer sind als Männer und ob sie andere Trainingsansätze haben sollten. Du willst mehr darüber erfahren, ob noch Vorurteile im Fitnesssport herrschen, wie man sie überwinden und seine Ziele unabhängig vom Geschlecht erreichen kann? Wir haben einen Blick ins Leben unserer Markenbotschafterinnen geworfen, damit sie uns Einsicht in ihre Erfahrungen und Ansichten zu Frauen in der Fitnesswelt gewähren...
12.03.2023 6 minutes
Fitness heroines who have influenced generations Today, fitness and exercising for women is commonplace, but it wasn’t always so. According to historical sources, a woman with a dumbbell in her hand could still be seen in the 1940s only in a circus. In the 1970s and 1980s, strength training for women was a very controversial topic and was often accompanied by prejudices and misconceptions. Women who worked out with weights...
01.03.2023 6 minutes
According to statistics, approximately 40.7% of people in Slovakia have sedentary work and half of them sit for an average of eight hours a day. Sedentary work and our lifestyle are often associated with a variety of health problems that affect the quality of our life. The most common problems reported by people working sedentary is lower and upper back pain, shoulder pain, elbows pain and wrists pain. We often tend to associate...
28.02.2023 3 minutes