Blog
Posilňuješ už niekoľko rokov a rád by si do svojej tréningovej rutiny zapojil aj beh? Môžeš! Beh a posilňovanie sa navzájom nevylučujú, aj keď si už pravdepodobne počul mýty o tom, ako pri behu spáliš všetky svaly. Samozrejme, možné to je, pokiaľ si však pozorne prečítaš nasledujúce riadky, nič také sa nestane. Naopak, môžeš sa posunúť po silovej aj kondičnej stránke! V článku navyše nájdeš aj 2 tréningové programy na...
21.01.2022 4 minutes
Rok 2021 bol v NEBBIA poriadna jazda plná zákrut, ťažkého stúpania hore aj užívania si plnej rýchlosti vpred. Poď si s nami pripomenúť, čo všetko nám priniesol rok 2021 a ktorého si bol súčasťou aj ty! FEBRUÁRDreamy Bubble...
30.12.2021 5 minutes
Domáci tréning je ideálnym riešením počas vianočných sviatkov: perfektne s ním rozprúdiš krv, spáliš prebytočné kalórie a nemusíš riešiť otváracie hodiny najbližšieho fitness centra. Zaraď do svojej tréningovej rutiny tieto cviky na nohy a zadok a rýchlo uvidíš, že tvrdá a konzistentná práca prinesie aj zaslúžený výsledok! Tento článok sme ti priniesli v rámci uvedenia našich obľúbených ...
28.12.2021 3 minutes
Ak hľadáš overené recepty na fit vianočné menu, tak tu ich máš! Naše NEBBIA girls ti v tomto článku prezradia, čo na Vianoce jedia, varia a pečú ony samy. Všetky sa však zhodnú v tom, že Vianoce majú byť hlavne sviatkami pokoja, lásky a rodiny, a teda nielen o jedle. Tieto jedlá sú sýte, ľahké a výživné, vďaka čomu ich nezješ až tak veľa a zároveň ťa nepripevnia na hodinu do gauča. Ktorý z nich vyskúšaš tento rok?Fit čokoládové guličky od...
23.12.2021 5 minutes
Prichádzajú vianočné sviatky. Pre mnohých je to veľmi stresujúce obdobie. A to nielen kvôli darčekom, ale najmä z jedla a priberania. Aj ty si každoročne uvedomuješ, že sa tak trošičku meníš na kysnúce cesto do vianočky poliate vaječným likérom :) ? Sú dve skupiny fitness nadšencov: tí, ktorí Vianoce berú ako všedné dni, akurát si jeden deň doprajú viac jedla a tí, ktorí sa musia krotiť už od Mikuláša po Štedrý večer. Dostať sa do prvej...
14.12.2021 6 minutes
Nemáš problém vybrať darček pre kamošku či mamu, si najlepší Secret Santa vo firme, no keď príde na kúpu darčekov pre tvojich chlapov, si v koncoch. Poznáme to všetky - stav zúfalstva, kedy rozmýšľaš nad ďalším multifunkčným nožíkom. Kúp im tento rok veci, po ktorých túžia všetci muži. Daruj im motiváciu, odhodlanie, pohodlie a kvalitu ukrytú v NEBBIA oblečení. Pozri si nášho sprievodcu darčekmi pre...
08.12.2021 3 minutes
Vyberanie tých najlepších darčekov dávalo určite zabrať aj múdrym hlavám ako Einstein či Tesla. Hovoríš si, ako to máš vedieť ty, ktorý kvôli každodenným povinnostiam ani nevieš, v aký deň bude tento rok Štedrý večer? Dosť bolo trápenia! Pozri si, akými darčekmi od NEBBIA môžeš na Vianoce potešiť každú ženu vo svojom živote: maminu, sestru aj priateľku. VIANOČNÉ DARČEKY PRE...
07.12.2021 3 minutes
Kvalitný tréning musíš postaviť na pevných základoch. Športové oblečenie je jedným z nich! NEBBIA prichádza s novými kúskami z radu ESSENTIALS, ktoré potešia všetkých milovníkov fitness módy a aktívneho životného štýlu. Nová línia pozostávajúca z 5 modelov dámskych a pánskych tričiek prirodzene a dizajnovo dopĺňa všetky doterajšie NEBBIA produkty. Vďaka nižšej cene si ju môžu dovoliť všetci,...
02.12.2021 1 minute
Otužovanie sa stalo za posledné roky veľkým hitom. Aj napriek jeho mnohým zdravotným benefitom je pre väčšinu žien, žiaľ, stále veľkým strašiakom. Vyhýbame sa mu a odmietame sa vzdať svojich dlhých a horúcich kúpeľov. Avšak skutočnosť, že čítaš tieto riadky, je znakom toho, že si pripravená vyjsť zo svojej komfortnej zóny a začať s pravidelným otužovaním. V rozhovore s našou Simou sa dozvieš všetko, čo musíš pred otužovaním...
19.11.2021 6 minutes
Po trojročnej pauze sa v Prahe opäť uskutočnila profesionálna fitness súťaž EVLS. Podujatie sa konalo v sobotu 6. novembra v hoteli Hilton. Športovci sa proti sebe postavili v 6 kategóriách: bikiny fitness, figure ženy, physique mužov, classic physique, kulturistika do 212 libier a kulturistika open. Na pódiu vystúpili aj slávne mená ako Anton Antipov, Roelly Winklaar, Samson Dauda či českí reprezentanti ako Pavel Beran, Miroslav Juríček, sestry...
11.11.2021 4 minutes
Našu ambasádorku Valeriju Slapnik už mnohí z vás veľmi dobre poznajú. Naposledy sme písali o jej prvých trimestroch a ako sa popasovala s chuťami-nechuťami počas jej tehotenstva. Opýtali sme sa jej, či by vedela našim fanúšičkám poradiť ako...
07.11.2021 3 minutes
Rebeku už určite poznáš ako krásnu fitness modelku a novú NEBBIA girl. Okrem toho pracuje ako osobná trénerka a tiež je študentkou na Fakulte prevádzky a ekonomiky dopravy a spojov na Žilinskej univerzite v Žiline. Tento rok získala titul Majsterky Slovenska v bodyfitness. Rebeku sme vyspovedali krátko po Veľkej cene Dubnice. V rozhovore s ňou sa dozvieš, ako sa môžeš aj ty postaviť na súťažné pódia a na čo dala svoju študentskú...
22.10.2021 6 minutes
Máme za sebou už druhý, ešte úspešnejší kasting. Opäť sme hľadali mladé športové talenty, ktoré sa mali stať tvárami značky NEBBIA. Do kastingu sa prihlásilo takmer 1 500 dievčat, z ktorých do finále postúpilo len 20. Rozhodovanie nebolo vôbec jednoduché. Prihlásené dievčatá dali latku skutočne vysoko! Šancu preraziť vo fitness modelingu a...
15.10.2021 1 minute
Olympia víkend je ako Super Bowl v kulturistike. Všetci športovci aj fanúšikovia kulturistiky netrpezlivo čakajú celý rok, v akej forme sa predvedú ich favoriti a aké nové hviezdy zvíťazia nad veľkými menami. NEBBIA už po siedmy rok obliekala všetkých šampiónov tejto veľkolepej šou. Každý súťažiaci si tak z Olympie odniesol unikátny zberateľský kúsok v podobe legendárnej Olympia mikiny. A niektorí aj cenný kov. Čítaj ďalej a zisti mená...
13.10.2021 3 minutes
Jeseň je obdobím, kedy sa po lete a dovolenkách vraciame k svojim fitness rutinám a posilňovaniu. Prinášame ti zdravé jedlá, ktoré sú vyrobené z typických jesenných surovín a vôní. Naše fit recepty majú síce len 300 kcal, no vďaka vysokému podielu bielkovín a vlákniny ťa zasýtia na dlhú dobu. Dokonála chuť je samozrejmosťou. Priprav si ich vopred a nedovoľ nedzravým chutiam zvíťaziť nad...
30.09.2021 4 minutes
Vaša obľúbená fitness kolekcia HERO je späť! Ešte prepracovanejšia a výkonnejšia. Priprav sa na príval sily a motivácie v novej HERO N°2 kolekcii. Tak ako pri našej vlajkovej lodi, aj pri tejto sme sa inšpirovali silou a energiou žien. Chceme ňou upozorniť na každodenné hrdinstvá všetkých žien na svete. Veríme, že v každej z vás sa skrýva viac než jedna hrdinka. Ste milujúce matky aj svedomité kolegyne. Ste cieľavedomé manažérky aj vášnivé...
23.09.2021 3 minutes
Je naivné si myslieť, že budeš motivovaný 24/7, že ťa budú baviť tie ranné budíky na tréningy či minúty strávené na stacionárnom bicykli. Vieme to my, vieš to aj ty. Motivácia netrvá večne, a preto ti prinášame rozhovor s naším Olympia šampiónom Roelly Winklaarom, ktorý ti odkazuje jasné posolstvo: “Nikdy sa nevzdávaj!” Roelly momentálne žije v Kuvajte, kde sa v komplexe Oxygen gym...
21.09.2021 5 minutes
Takmer 1 500 vyplnených formulárov. 20-členný realizačný tím a stovky hodín strávených starostlivým posudzovaním každej prihlásenej. Aj takto môžeme opísať náš posledný kasting, ktorého finále sa uskutočnilo 20. augusta v Žiline. Pre dievčatá aj pre nás - NEBBIA tím - to bola neuveriteľná jazda, skúsenosť a inšpiratívna udalosť, z ktorej sme odišli všetci nakopnutí pokračovať v tom, čo nás baví - lepšie, efektívnejšie a...
27.08.2021 4 minutes
Rastieme aj vďaka TEBE! V NEBBIA to nie je len prázdne klišé, ale nesporným faktom. Si našou inšpiráciou, zaujíma nás tvoj názor a vždy chceme, aby každá žena mohla využiť svoj plný potenciál - či už vo fitku alebo mimo. Okrem pripomenutia si našich spoločných úspechov sa ti chceme aj poďakovať. Za tvoju tvrdú prácu, odhodlanie a vernosť značke NEBBIA. Naším “Ďakujem” je krásna Narodeninová limitovaná...
24.08.2021 2 minutes
Zlatá éra kulturistiky je obdobie, ktoré sa môže pýšiť tými najlepšími postavami všetkých čias. Prečo? V tejto dobe mali všetci kulturisti len jeden cieľ - dosiahnuť dokonalú kalokagatiu, ktorej súčasťou bola fyzická sila a estetika. V tom čase bola kulturistika umením. Kráľmi zlatej éry boli velikáni ako Frank Zane, Arnold Schwarzenegger, Sergio Oliva či Robby Robinson. Vráť sa s nami v čase a my ti priblížime, ako títo tvrdí chlapi...
18.08.2021 3 minutes
Obmedziť príjem sacharidov môže priniesť niekoľko zdravotných benefitov. Medzi ne patrí zníženie škodlivých triglyceridov a cukru v krvi a zvýšenie "dobrého" HDL cholesterolu. Nízkosacharidové diéty sú tiež veľmi efektívne pri snahe rýchlo sa zbaviť niekoľkých prebytočných kíl. Sú zvlásť účinné, ak sa snažíš zhodiť hlavne tuk z brucha. Pokiaľ chceš skúsiť niečo nové a rýchlo dosiahnuť viditeľné výsledky, inšpiruj sa naším keto...
13.08.2021 3 minutes
Obmedziť príjem sacharidov môže priniesť niekoľko zdravotných benefitov. Medzi ne patrí zníženie škodlivých triglyceridov a cukru v krvi a zvýšenie "dobrého" HDL cholesterolu. Nízkosacharidové diéty sú tiež veľmi efektívne pri snahe rýchlo sa zbaviť niekoľkých prebytočných kíl. Sú zvlásť účinné, ak sa snažíš zhodiť hlavne tuk z brucha. Pokiaľ chceš skúsiť niečo nové a rýchlo dosiahnuť viditeľné výsledky, inšpiruj sa naším keto...
13.08.2021 3 minutes
Tehotenstvo je najkrajším, no zároveň najnáročnejším obdobím v živote ženy. Niektoré mamičky sú počas neho schopné cvičiť vo fitness centre či chodiť na hory. Iné sa musia kvôli svojmu zdraviu a zdraviu svojho bábätka šetriť a viac odpočívať. Prečítaj si, ako zvláda svoje prvé tehotenstvo bikini fitnesska a NEBBIA ambasádorka Valerija Spalnik. Že som tehotná, som zistila až po mesiaci tehotenstva. Bola som nadšená...
30.07.2021 3 minutes
V NEBBIA veríme, že fitness je viac než len návšteva posilňovne trikrát do týždňa. Je to spôsob, akým žijeme, ako rozmýšľame. Teší nás, že každú chvíľu pribúdajú ľudia, ktorí tiež prepadnú fitness životnému štýlu a svojimi pokrokmi motivujú k rastu aj svoje okolie. Chceme ich u nás! Opäť sme spustili kasting, v ktorom hľadáme 6 dievčat! Dievčat, ktoré sú hrdé na svoje vypracované telá a neboja sa svetiel reflektorov. Čítaj ďalej a...
27.07.2021 3 minutes
Pozri si motivačné videá od NEBBIA, v ktorých ti profesionálni kulturisti priblížia svoje životné príbehy a fitness cesty na Olympia pódium. Ako sa ti cviči v novej pánskej kolekcii 1965? Vďaka spolupráci NEBBIA & The Olympia môžeš trénovať v oblečení, ktoré pre teba testovali a vyvíjali profesionálni bodybuilderi. Ich tváre už možno poznáš z titulkov kulturistických...
23.07.2021 2 minutes