Blog
Poznáš ten pocit, keď sa zababušíš do príjemnej a teplej mikiny? Tomu pocitu sa máločo na svete vyrovná. Dámske mikiny sú obľúbeným základom každého šatníka ženy a ponúka širokú škálu štýlov a funkcií pre rôzne aktivity. Od voľnočasových strihov až po rôzne športové a fitness aktivity, pri ktorých sa zvyšuje dôraz na kompresný materiál. Vytvárajú dokonalú rovnováhu medzi...
10.10.2023 4 minutes
V rámci našich NEBBIA ACADEMY Talks - Ženy ženám sme absolvovali ďalšiu prednášku, tentokrát na tému: Pohyb a psychika. Témou nás previedla mentorka žien Barbora...
10.10.2023 3 minutes
Rozmýšľaš nad tým, ako dokážu niektorí ľudia tak žiariť na sociálnych sieťach? Vybrali sme jednu našu influencer hviezdu, ktorá to dokázala. Jej vášeň pre fitness sleduje takmer milión fanúšikov. Pre mnohých sa stala skutočnou ikonou a pomáha im pri rozhodovaní. Chceš vedieť, ako dokázala narásť o stotisíce sledovateľov za necelý rok? Talentovaná fitness...
06.10.2023 5 minutes
Naše legíny sú bezpečné. Ak máš v šatníku obľúbené NEBBIA kúsky, môžeš ich s kľudným svedomím nosiť ďalej. Neobsahujú PFAS, ani žiadne iné škodlivé chemické látky. Radíme sa medzi značky, ktoré kladú dôraz na kvalitu a bezpečnosť svojich produktov. Vyberáme inovatívne textílie, ktoré sú bezpečné. Vďaka tomu ti vieme zabezpečiť oblečenie presne podľa...
26.09.2023 4 minutes
Aktívny životný štýl prináša neoceniteľné výhody pre zdravie a pohodu. No s ním prichádza aj potreba zvoliť správne fitness oblečenie, ktoré ti umožní bezstarostne sa venovať fyzickej aktivite. Jedným z kľúčových kúskov outfitu je športová podprsenka. Poskytuje podporu, komfort a slobodu pohybu aj počas náročných tréningov. Pozrime sa spolu, ako si vybrať podprsenku, ktorá ťa...
11.09.2023 8 minutes
Vzťah k jedlu má každý jeden z nás. Niektorí ho milujú a túžia po gastronomických zážitkoch. Iní ho vnímajú len ako nevyhnutné naplnenie žalúdka a doplnenie energie. V každom prípade nám jedlo dáva omnoho viac. A to živiny a zložky prospešné pre naše zdravie. Zdravé stravovanie predstavuje spôsob, ako tieto hodnotné zložky jedla dostať do nášho tela. Neustále sa meniace trendy v oblasti výživy nás preto vedú k...
04.09.2023 3 minutes
Spojenie gymnastiky a posilňovania môže na prvý pohľad znieť nezvyčajne. Ale čo keby sme ti povedali, že práve toto spojenie môže byť tvojim kľúčom k dosiahnutiu fitness cieľov? Prekonaj mýty typu gymnastika nie je vhodná pre fitnesákov a spoznaj pravú hodnotu rovnováhy medzi flexibilitou a silou. Rozdiely medzi gymnastikou a...
09.08.2023 5 minutes
Máš chuť na niečo sladké? Upeč si hruškový koláč, ktorého príprava je skutočne jednoduchá. Základom sú šťavnaté hrušky a škorica, ktorá ti aj v lete pripomenie vianočnú atmosféru. K receptu ti prinášame nutričné hodnoty, aby bolo tvoje maškrtenie pod kontrolou. Ingrediencie na hruškový koláč:CESTO:160 g špaldovej múky1 PL xylitoluštipka soli100 g...
03.08.2023 2 minutes
Predstav si to. Perfektne padnúce legíny, ktoré obopínajú tvoje telo a sadnú ti ako tvoja druhá koža. Žiadne rolovanie a padanie, žiadne nepohodlie. Sústredíš sa iba na svoj výkon. Si iba ty a tvoj cieľ, bez rušivých faktorov. Vieme, že je ťažké nájsť oblečenie do gymu, ktoré ťa podporí a vydrží aj extrémne tréningové podmienky. Preto sme ti to zjednodušili a pripravili kompletného sprievodcu legínami. Vysoký pás alebo stredný pás,...
01.08.2023 6 minutes
Nevieme sa jej zbaviť diétami, ani bežným cvičením. Diastáza, nielen strašiak žien, je rozostup priameho brušného svalstva, ktoré sa prejavuje ako vystúpené brucho v oblasti pupku. Trápi najmä ženy po pôrode, ale aj mladých ľudí, športovcov a rodičov malých detí. Ako vyzerá diastáza a ako s ňou ...
21.07.2023 10 minutes
Nevieš nájsť správne ochutený hummus? Priprav si ho podľa nášho receptu a ohúriš svoju polovičku či party parťákov. Stačí ti len 10 minút a 8 ingrediencií. Uisti sa, že máš mixér s riadnym výkonom a teš sa na nutrične vyvážené raňajky alebo party snack. Ingrediencie na 4 porcie hummusu:400 g cíceru v konzerve40 g cibule1 strúčik cesnaku (môžeš pridať aj viac)2 g...
20.07.2023 1 minute
Priprav si bezmäsitý obed, ktorý poteší tvoje chuťové poháriky a nezaťaží tvoje telo. Špenátové gnocchi s tromi druhmi syra si pripravíš skutočne rýchlo a ostane ti čas na oddych. Alebo na prípravu hruškového pohára?...
10.07.2023 1 minute
Čokoláda - sladká pochúťka, ktorá nám dodáva radosť a potešenie. Vyskúšaj najpopulárnejšiu sladkosť na svete v obľúbených receptoch našich NEBBIA girls. A to úplne bez výčitiek. Čokoládové recepty totiž obsahujú aj nutričné hodnoty, takže si pochutíš a budeš stále rovnako fit. Fazuľovo - čokoládové brownies od ...
07.07.2023 2 minutes
Zdravý, rýchly, sladký - jednoducho mňam. Hruškový dezert si môžeš dopriať bez výčitiek vždy, keď dostaneš chuť na sladké.Ingrediencie na 1 porciu:50 g hrušiek1 lyžička medu 160 g gréckeho jogurtu (0,3%)15 g horkej čokolády (85% kakaa)škorica podľa chuti...
27.06.2023 1 minute
Rozmýšľaš niekedy nad tým, aké by to bolo žiť spokojný a vyrovnaný život bez stresu? Aj zaneprázdnený človek sa môže cítiť zdravo a fit a žiť v duševnej harmónii. Práve joga spája telesné a duševné zdravie. Power joga využíva pozície z jogy a prebrala jej výhody, aby sme v dnešnej uponáhľanej dobe mohli žiť kvalitnejší život bez stresu a boľavej chrbtice. Stačí k tomu len vyhradiť si čas pre...
21.06.2023 4 minutes
Kuracie mäso na ázijský spôsob patrí k super rýchlym a chutným receptom na obed či večeru. Kombináciu zdravých surovín s výraznou medovo-sójovou chuťou zvládne pripraviť každý. S nutričnými hodnotami kuracích kociek máš plnú kontrolu nad tým, čo zješ. Pusti sa do varenia s nami. INGREDIENCIE NA 4...
15.06.2023 1 minute
V spolupráci s FitMeal a našou NEBBIAgirl, Klaudiou Mikitkovou, sme pre teba pripravili zdravé a chutné recepty, ktoré ti ušetria čas a dodajú potrebnú energiu pre...
02.06.2023 1 minute
Predstav si dokonalé fitness oblečenie, ktoré ti pomáha posúvať tvoje limity. Viac energie pre tvoje svaly, nižšie riziko zranenia, rýchlejšia regenerácia. A ešte k tomu pohodlné, aj keď dokonale obopína tvoju postavu. Také je nové kompresné oblečenie z kolekcie INTENSE. Počas cvičenia poskytuje nekonečný komfort, a to vďaka svojim vynoveným technickým vlastnostiam. Podporí tvoj výkon a regeneráciu unavených svalov a pridaný elastan...
12.05.2023 5 minutes
Zdravie a fyzická kondícia sa stali životným štýlom mnohých žien. Avšak existujú aj ženy, ktoré žijú fitness na plný úväzok. Jednou z nich je aj Maureen Blanquisco, víťazka Bikini fitness Olympia 2022. Patrí k najúspešnejším fitness ikonám na svete a je príkladom pre mnohé fitness ženy, ktoré tvrdo makajú a idú si za svojimi cieľmi bez kompromisov. Stala sa tvárou našej prichádzajúcej kolekcie NEBBIA INTENSE, ktorú sme navrhli...
28.04.2023 8 minutes
Krátke, ale intenzívne tréningy sú čoraz populárnejšie. Je to aj dôsledkom rýchlej doby, v ktorej žijeme a na pravidelný tréning neostáva čas.Práca, rodina, priatelia a ostatné povinnosti nám nedovolia tráviť hodiny v posilňovni či pripravovať sa na maratón. Našťastie, my vieme, že aj 15 minút denne dokáže...
05.04.2023 4 minutes
V dnešnej dobe, keď väčšinu práce vykonávame na počítači, sa sedavý spôsob života stáva bežnou realitou. Avšak, čím viac času trávime sedením, tým viac poškodzujeme naše zdravie. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) viac ako 60% dospelej svetovej populácie trpí sedavým spôsobom života. Oficiálna definícia dokonca hovorí, že fyzická aktivita trvá za týždeň menej ako 90 minút. Mali by sme hľadať spôsoby, ako sa...
24.03.2023 5 minutes
Udržateľná móda sa stáva dôležitou témou viacerých slovenských značiek. Zároveň nakupovať ekologické fitness oblečenie je trendy. Potvrdzujú to aj tvrdé dáta. Predstav si, že od roku 2015 až 93% spotrebiteľov buď zvýšilo svoje nákupy udržateľných produktov, alebo si zachovalo konzistentné nákupné zvyky za posledný rok. Podľa ...
18.03.2023 4 minutes
Existujú rôzne názory na to, či sú ženy vo fitness slabšie ako muži a či by mali mať odlišné prístupy k tréningu. Chceš sa dozvedieť viac o tom, či ešte vládnu predsudky vo fitness a ako ich prekonať a dosiahnuť svoje ciele bez ohľadu na pohlavie? Nahliadli sme do života našich ambasádoriek, aby nám priblížili svoje skúsenosti a pohľady na ženy vo fitness svete.Na mušku sme si tentokrát zobrali Luciu Mikušovú,...
12.03.2023 6 minutes
Hrdinky fitnessu, ktoré ovplyvnili generácie Dnes je fitness a cvičenie pre ženy samozrejmosťou, ale nebolo to vždy tak. Historické pramene hovoria, že ženu s činkou v ruke bolo ešte v 40. rokoch minulého storočia vidno maximálne v cirkuse. V 70. a 80. rokoch bola silová príprava pre ženy veľmi kontroverznou témou a často bola sprevádzaná predsudkami a mýtmi. Ženy, ktoré cvičili s činkami a venovali sa silovému...
01.03.2023 7 minutes
Podľa štatistík, má sedavé zamestnanie na Slovensku približne 40,7 % ľudí a polovica z nich sedí v priemere počas dňa 8 hodín. So sedavým zamestnaním a životným štýlom sa často spájajú rôzne zdravotné problémy, ktoré nás obmedzujú v každodennom fungovaní. Medzi najčastejšie problémy, ktoré udávajú ľudia so sedavým zamestnaním môžeme zaradiť bolesti v oblasti spodnej, ale aj vrchnej časti chrbtice, problémy v oblasti...
28.02.2023 4 minutes