Blog
V živote si nedržal tenisovú raketu ani golfovú palicu a predsa ťa trápi ostrá bolesť v oblasti lakťa? Tenisový či golfový lakeť sú ochorenia, ktorými trpia častejšie „obyčajní smrteľníci“ než profesionálni športovci. Ide o dva rôzne stavy, no majú takmer identické symptómy aj liečbu. Ak máš podozrenie na jedno z týchto dvoch ochorení, v tomto článku zistíš, ktoré z nich to je a ako ho liečiť. Čo je tenisový...
01.08.2022 7 minutes
Tuk na bruchu vie byť pekne tvrdohlavý. Zvlášť, keď nám chýbajú posledné kilá k vytúženej váhe a viditeľným tehličkám. Mať naozaj štíhly pás je otázkou genetiky a životného štýlu. To prvé ovplyvniť nemôžeme, to druhé sa ti pokúsime vylepšiť prostredníctvom tohto článku. Čítaj pozorne. Rady, ktoré ti prinášame, sme dávali dokopy v spolupráci s našou NEBBIA girl Deniskou Tran...
20.07.2022 6 minutes
Väčšine z nás sa v skrini povaľuje množstvo nenoseného oblečenia a väčšina z nás nevie, čo s ním. Už od apríla 2022 ti ponúkame možnosť, ako sa môžeš ekologicky zbaviť svojich nepoužívaných NEBBIA kúskov a zároveň získať 5 € poukážku. V tomto článku sa dozvieš všetko, čo potrebuješ vedieť ešte predtým, ako k nám prinesieš svoje NEBBIA oblečenie. ...
15.07.2022 1 minute
Miluješ čokoládu? Dopraj si ju práve dnes na Medzinárodný deň čokolády! Navyše v tomto recepte si ju vychutnáš bez výčitiek. Kakao nie je len chutné, ale aj veľmi výživné. Vďaka vysokému obsahu flavonoidov pomáha znižovať krvný tlak, zlepšuje prietok krvi, vie zdvihnúť náladu a pomôže ti aj prekonať príznaky depresie. Dopraj si ho v tomto recepte, ktorý ti okrem iného ponúkne takmer 30 g bielkovín, čím sa stáva ideálnym po-tréningovým snackom,...
07.07.2022 1 minute
NEBBIA girl Klaudia Mikitková ti pravidelne v našej facebookovej skupine prináša tipy na zdravé obedy a večere. Priprav si aj ty jeden z jej overených receptov. Fit zapekané zemiaky sú skvelou voľbou do tvojho zdravého jedálnička - zemiaky ťa zasýtia naozaj na dlhú dobu, jedlo má vysoký obsah bielkovín a málo tuku....
30.06.2022 1 minute
Po viac ako roku ti prinášame update článku, ako môžeš podporiť udržateľnosť aj ty tým, že budeš nakupovať s rozumom, správne prať a starať sa o svoje oblečenie. Originálny článok vyšiel 8.6.2021. Dnes už vieme, že na zníženie odpadu nestačí triediť smeti a obmedziť nakupovanie igelitových tašiek. V NEBBIA sme všetci na rovnakej eko vlne a radi medzi sebou zdialame tipy na udržateľné nákupy či domácnosť. Teraz...
27.06.2022 5 minutes
Bolesť chrbta, stuhnutý krk alebo migréna - to všetko sú časté dôsledky dlhého sedenia a zlého držania tela. “Za normálnych okolností všetky svalové skupiny pôsobia v rovnováhe, avšak nesprávnym preťažovaním dochádza k tomu, že na jednej strane svaly ochabujú a na strane druhej sa skracujú a preťažujú,” Podľa inštruktorky jogy MUDr. Lýdie Lučeničovej ak sa takýto disbalans...
20.06.2022 4 minutes
V spolupráci s našou šikovnou fit cukrárkou Luckou ti prinášame recept na zdravý cheesecake, ktorý zvládne urobiť naozaj každý. Okrem jednoduchého receptu ti v článku prinášame aj jeho kalorické hodnoty. Na cheesecake ti netreba žiadne špeciálne suroviny, no ak chceš zvýšiť pomer bielkovín, môžeš do tvarohu pridať odmerku proteínu. Poteš seba alebo svoju návštevu týmto fit cheesecakom - rozdiel si...
15.06.2022 1 minute
V sobotu 28. 5. odštartovalo takmer 300 účastníčok eventu NEBBIA FIT DEŇ svoju cestu za zdravším životným štýlom. Počas najväčšieho športového a motivačného podujatia pre ženy v Žiline sa na viacerých stage-och vystriedali mnohí odborníci zo sveta zdravej výživy, koučingu a fitnessu. A to zďaleka nie je všetko.My, v NEBBIA, sme od svojho vzniku verní aktívnemu životnému štýlu a svojich fanúšikov sa vďaka...
08.06.2022 5 minutes
Jana Stáňová je výživová poradkyňa, koučka a spoluzakladateľka projektu NEtuční. Niektorí naši fanúšikovia sa s ňou stretli už aj osobne na jej workshope v NEBBIA predajni v Ostrave. Zaoberá sa hlavne sebarozvojom, zmenou myslenia a samozrejme zdravím chudnutím. Okrem toho je matkou 2 detí a sama si prešla obdobím priberania a chudnutia. V jej príbehu sa možno nájdeš aj ty....
05.06.2022 12 minutes
V sobotu 14. mája sme v Brne vyberali nové členky do nášho tímu NEBBIA girls. NEBBIA girls je skupina športovkýň, ktoré inšpirujú a pomáhajú našim fanúšičkám dosahovať ich fitness ciele. Vďaka nim ti môžeme prinášať ešte viac motivácie a zaručených tréningových a stravovacích tipov. Projekt NEBBIA girls zároveň patrí do nášho dlhodobého konceptu podporovať mladé športové talenty na území Česka a Slovenskej...
31.05.2022 9 minutes
V sobotu 14. mája sme v Brne vyberali nové členky do nášho tímu NEBBIA girls. NEBBIA girls je skupina športovkýň, ktoré inšpirujú a pomáhajú našim fanúšičkám dosahovať ich fitness ciele. Vďaka nim ti môžeme prinášať ešte viac motivácie a zaručených tréningových a stravovacích tipov. Projekt NEBBIA girls zároveň patrí do nášho dlhodobého konceptu podporovať mladé športové talenty na území Česka a Slovenskej...
31.05.2022 9 minutes
Známy slovenský fitness brand NEBBIA ukazuje, že nie je iba pre kulturistov a fitnessky. Najnovšia kampaň FEEL GOOD, LOOK GOOD určená na šport a voľný čas je toho jasným dôkazom. “V našej firme pracuje veľa šikovných žien, s rôznymi záujmami a obľúbenými aktivitami. Sme radi, že sa zapojili do najnovšej kampane. Aj vďaka nim môžeme teraz...
26.05.2022 4 minutes
Prvé teplé dni mnohým z nás pripomenuli blížiace sa leto a s ním aj obdobie, kedy odhalíme, ako sme sa o svoj zovňajšok starali počas zimy. Fitness centrám a trénerom teraz určite pribúdajú noví klienti, ktorí hľadajú čo najrýchlejší spôsob, ako sa do leta dostať do formy. Či už si to chceš priznať alebo nie, aby si sa mohol pri bazéne pochváliť tehličkami na bruchu, bude to chcieť určité sebazaprenie, odhodlanie a čas. Ešte nikomu sa nepodarilo...
28.04.2022 8 minutes
Naša NEBBIA ambasádorka Valerija Slapnik sa po pôrode rozhodla zhodiť pár kíl, ktoré sa na ňu počas tehotenstva nalepili, ale ako sama hovorí: “Nemusím mať telo, ako som mala pred tehotenstvom. Moje telo priviedlo na svet Rubi a za to mu budem navždy vďačná. Chcem sa hlavne cítiť dobre a mať kondíciu pre moju dcérku, aby som jej stíhala a zároveň išla dobrým príkladom.” Do formy sa dostáva aj vďaka domácej príprave jedál a...
19.04.2022 1 minute
Veľká noc nemusí byť postrachom pre tvoju formu či fitness životný štýl, pokiaľ sa postaráš o to, že na tvojom sviatočnom stole budú nutrične bohaté a vyvážené jedlá. Naše trénerky Kamila a Bayush sa v tomto článku s tebou podelia o svoje overené fitness veľkonočné recepty. Ktorý z nich si pripravíš ako prvý? ...
11.04.2022 3 minutes
Jar je tu a spolu s ňou aj prvé teplé dni, ktoré nás ťahajú z fitiek do prírody. Urob si aj ty jarné upratovanie vo svojej tréningovej rutine - osviež ju outdoorovými aktivitami, novými tréningovými postupmi a priprav sa na všetky dobrodružstvá, ktoré na teba v lete čakajú! Prinášame ti 8 tipov, s ktorými si užiješ jar naplno a podporíš svoje zdravie a výkon. ...
27.03.2022 6 minutes
Pozor! Tento článok obsahuje informácie, ktoré nikde inde nenájdeš. Ak ťa trápia pigmentové škvrny, akné po tréningu, máš na stehnách a chrbte drobné potničky, tak tu sa dozvieš, ako sa ich zbavíš! Vyspovedali sme jednu z nás - NEBBIA ženu, ktorá je naša kamarátka, kolegyňa a osobná pleťová terapeutka, kvôli ktorej sme začali veriť v zázraky. Kristýna Trojanová ...
22.03.2022 14 minutes
Ženy v NEBBIA tvoria 54 % - väčšina z nich pracuje na riadiacich, kreatívnych a administratívnych pozíciách. Našu hlavnú dizajnérku Stanku si už spoznal v tomto článku. Máme tu však ďalšie významné ženy, bez ktorých by NEBBIA nebola tým, čím je dnes. Každá sme iná, máme iné koníčky či iné plány do...
15.03.2022 7 minutes
Ženy v NEBBIA tvoria 54 % - väčšina z nich pracuje na riadiacich, kreatívnych a administratívnych pozíciách. Našu hlavnú dizajnérku Stanku si už spoznal v tomto článku. Máme tu však ďalšie významné ženy, bez ktorých by NEBBIA nebola tým, čím je dnes. Každá sme iná, máme iné koníčky či iné plány do...
15.03.2022 7 minutes
Muži zanedbávajú tréning lýtok, čo častokrát vedie k nerovnomernému vzhľadu tela. Vo fitkách vidíme chalanov s mohutnou hruďou, širokými ramenami či veľkými stehnami, no lýtka, akoby k telu ani nepatrili. Buď môžeš svoje lýtka skrývať pod teplákmi, alebo sa môžeš inšpirovať našimi tipmi na mohutné lýtka a ukázať ich už toto leto v pánskych fitness šortkách od...
23.02.2022 3 minutes
Či už miluješ adrenalín z crossfitu, vyrovnanosť pri joge alebo silu pri posilňovaní, v tejto skupine si prídeš na svoje. V NEBBIA sa nám podarilo vybudovať silnú komunitu odhodlaných žien, ktoré milujú to, čo robia a radi by sme ich spojili. Vytvorili sme preto uzavretú skupinu pre ženy na Facebooku, aby sa jej členky mohli navzájom inšpirovať, pomáhať si, zdieľať svoj progres či skúsenosti s naším oblečením....
22.02.2022 2 minutes
Stanka Pecková patrí medzi úspešné módne dizajnérky. Svoje športové oblečenie tvorí už od roku 1997 a za ten čas sa nič nezmenilo v jej láske k fitness móde. Pochádza z mesta Žilina na severe Slovenska, kde spolu so svojím manželom Martinom Peckom založili známu fitness značku NEBBIA. Či už ťa zaujíma móda alebo nie, príbeh Stanky ťa určite presvedčí, že ísť si vlastnou cestou stojí za...
14.02.2022 4 minutes
Máme tu Valentín. Kam sa len pozrieš, vidíš plyšových mackov, šálky pre páry, lietajúcich amorov, kytice ruží. Všetky tieto veci však niečo spája - majú na sebe minimálne jedno srdiečko. Srdcia sú symbolom lásky približne od 13. storočia n.l. Sme presvedčení, že romantické a úprimné vzťahy sú pre naše srdcia a pohodu dôležité. Avšak o zdravie svojho srdca - toho pravého, čo ti bije v hrudi, by si sa mal zaujímať bez ohľadu na to, či je 14....
07.02.2022 4 minutes
Rozmýšľal si niekedy nad tým, aké to je pripravovať sa na súťaž v kulturistike a fitness? Ambasádorka značky NEBBIA Rebeka Dudusová si v roku 2021 skúsila dve súťažné sezóny, na ktorých získala aj niekoľko cenných kovov. Rozhodli sme sa, že ju budeme sprevádzať počas 30 dní pred Veľkou cenou Dubnice. Zisti, čím si musí súťažiaci prejsť, aby sa postavil na kulturistické pódium maximálne pripravený a v...
29.01.2022 1 minute