Blog
Posiluješ už několik let a rád bys do své tréninkové rutiny zapojil i běh? Můžeš! Běh a posilování se navzájem nevylučují, i když jsi už pravděpodobně slyšel mýty o tom, jak při běhu spálíš všechny svaly. Samozřejmě, možné to je, pokud si však pozorně přečteš následující řádky, nic takového se ti nestane. Naopak se můžeš posunout dál, a to jak po silové, tak i kondiční stránce! V článku navíc také najdeš 2 tréninkové...
21.01.2022 5 minutes
Rok 2021 byl v NEBBIA pořádná jízda plná zatáček, těžkého stoupání do kopce i užívání si plné rychlosti vpřed. Pojď si s námi připomenout, co všechno nám přinesl rok 2021, jehož součástí jste byli vy všichni.ÚNORDreamy Bubble ButtRok 2021 jsme odstartovali mini dropem. Naše „bubblebuttky“...
30.12.2021 5 minutes
Domáci tréning je ideálnym riešením počas vianočných sviatkov: perfektne s ním rozprúdiš krv, spáliš prebytočné kalórie a nemusíš riešiť otváracie hodiny najbližšieho fitness centra. Zaraď do svojej tréningovej rutiny tieto cviky na nohy a zadok a rýchlo uvidíš, že tvrdá a konzistentná práca prinesie aj zaslúžený výsledok! Tento článok sme ti priniesli v rámci uvedenia našich obľúbených ...
28.12.2021 3 minutes
Pokud hledáš ověřené recepty na fit vánoční menu, tak tady jsou! Naše NEBBIA girls ti v tomto článku prozradí, co na Vánoce jedí, vaří a pečou ony samy. Všechny se však shodnou v tom, že Vánoce mají být hlavně svátky klidu, lásky a rodiny, tedy nejen o jídle. Tyto pokrmy jsou syté, lehké a výživné, díky čemuž jich nesníš tolik a zároveň tě nepřipoutají na hodinu k sedačce. Který z nich vyzkoušíš letos?Fit čokoládové kuličky od...
23.12.2021 5 minutes
Přicházejí vánoční svátky. Pro mnohé je to velmi stresující období. A to nejen kvůli dárkům, ale hlavně z jídla a přibírání. Také si každoročně uvědomuješ, že se tak trochu měníš v kynuté těsto na vánočku polité vaječným likérem? ☺ Jsou dvě skupiny fitness nadšenců: ti, kteří berou Vánoce jako všední dny, jenom si jeden den dopřejí více jídla, a ti, kteří se musí krotit od Mikuláše až po...
14.12.2021 6 minutes
Nemáš problém vybrat dárek pro kámošku či mámu, jsi nejlepší Secret Santa ve firmě, ale když přijde na koupi dárků pro tvé chlapy, jsi v koncích. Známe to všechny – stav zoufalství, kdy přemýšlíš nad dalším multifunkčním nožíkem. Kup jim letos věci, po kterých touží všichni muži. Daruj jim motivaci, odhodlání, pohodlí a kvalitu ukrytou v NEBBIA oblečení. Prohlédni si našeho průvodce dárky pro otce, bratry a přítele a inspiruj...
08.12.2021 3 minutes
Vybírání těch nejlepších dárků dávalo určitě zabrat i chytrým hlavám jako Einstein či Tesla. Říkáš si, jak to máš vědět ty, který kvůli každodenním povinnostem ani nevíš, v jaký den bude letos Štědrý večer? Dost bylo trápení! Prohlédni si, jakými dárky od NEBBIA můžeš na Vánoce potěšit každou ženu ve svém životě: maminku, sestru i přítelkyni. VÁNOČNÍ DÁRKY PRO SESTRU Víš, že miluje...
07.12.2021 3 minutes
Kvalitní trénink musíš postavit na pevných základech. Sportovní oblečení je jedním z nich! NEBBIA přichází s novými kousky řady ESSENTIALS, které potěší všechny milovníky fitness módy a aktivního životního stylu. Nová řada sestávající z 5 modelů dámských a pánských triček přirozeně a designově doplňuje všechny dosavadní NEBBIA produkty. Díky nižší ceně si ji mohou dovolit všichni,...
02.12.2021 1 minute
Otužovanie sa stalo za posledné roky veľkým hitom. Aj napriek jeho mnohým zdravotným benefitom je pre väčšinu žien žiaľ stále veľkým strašiakom. Vyhýbame sa mu a odmietame sa vzdať svojich dlhých a horúcich kúpeľov. Avšak skutočnosť, že čítaš tieto riadky je znakom toho, že si pripravená vyjsť zo svojej komfortnej zóny a začať s pravidelným otužovaním. V rozhovore s našou Simou sa dozvieš všetko, čo musíš pred otužovaním...
19.11.2021 6 minutes
Po tříleté pauze se v Praze opět uskutečnila profesionální fitness soutěž EVLS. Akce se konala v sobotu 6. listopadu v hotelu Hilton. Sportovci se proti sobě postavili v 6 kategoriích: bikiny fitness, figure ženy, physique muži, classic physique, kulturistika do 212 liber a kulturistika open. Na pódiu vystoupila také slavná jména jako Anton Antipov, Roelly Winklaar, Samson Dauda či čeští reprezentanti jako Pavel Beran, Miroslav Juríček, sestry Linhartové...
11.11.2021 4 minutes
Naši ambasadorku Valeriji Slapnik už mnozí z vás velmi dobře znají. Naposledy jsme psali o jejích prvních trimestrech a jak to snášela s chutěmi-nechutěmi během jejího těhotenství. Zeptali jsme se jí, jestli by uměla našim fanynkám poradit jak trénovat,...
07.11.2021 3 minutes
Rebeku už určitě znáš jako krásnou fitness modelku a novou NEBBIA girl. Kromě toho pracuje jako osobní trenérka a také je studentkou na Fakultě provozu a ekonomiky dopravy a spojů na Žilinské univerzitě v Žilině. Letos získala titul mistryně Slovenska v bodyfitness. Rebeku jsme vyzpovídali krátce po Velké ceně Dubnice. V rozhovoru se dozvíš, jak se můžeš i ty postavit na soutěžní pódia a na co dala Rebeka svou studentskou...
22.10.2021 6 minutes
Máme za sebou už druhý, ještě úspěšnější casting. Opět jsme hledali mladé sportovní talenty, které se měly stát tvářemi značky NEBBIA. Do castingu se přihlásilo téměř 1 500 dívek, z nichž do finále postoupilo jen 20. Rozhodování nebylo vůbec jednoduché. Přihlášené dívky daly laťku skutečně vysoko! Šanci prorazit ve fitness modelingu a pomáhat budovat fitness komunitu...
15.10.2021 1 minute
Olympia víkend je jako Super Bowl v kulturistice. Všichni sportovci i fanoušci kulturistiky netrpělivě čekají celý rok, v jaké formě se předvedou jejich favorité a jaké nové hvězdy zvítězí nad velkými jmény. NEBBIA už sedmý rok obléká všechny šampiony této velkolepé show. Každý soutěžící si tak z Olympie odnese unikátní sběratelský kousek v podobě legendární Olympia mikiny. A někteří i cenný kov. Čti dál a zjisti jména vítězů...
13.10.2021 3 minutes
Podzim je obdobím, kdy se po létě a dovolených vracíme ke svým fitness rutinám a posilování. Přinášíme ti zdravá jídla, která jsou vyrobená z typických podzimních surovin a vůní. Naše fit recepty mají sice jen 300 kcal, ale díky vysokému podílu bílkovin a vlákniny tě zasytí na dlouhou dobu. Dokonalá chuť je samozřejmostí. Připrav si je předem a nedovol chutím zvítězit nad disciplínou!Horká proteinová...
30.09.2021 4 minutes
Vaše oblíbená fitness kolekce HERO je zpátky! Ještě propracovanější a výkonnější. Připrav se na příval síly a motivace v nové HERO N°2 kolekci. Tak jako při naší původní ikonické HERO kolekci, i při této jsme se inspirovali silou a energií žen. Chceme s ní upozornit na každodenní hrdinství všech žen na světě. Věříme, že v každé z vás se skrývá více než jedna hrdinka. Jste milující matky i svědomité kolegyně. Jste cílevědomé manažerky i...
23.09.2021 3 minutes
Je naivní si myslet, že budeš motivován 24/7, že tě budou bavit ty ranní budíky na trénink či minuty strávené na stacionárním kole. Víme to my, víš to i ty. Motivace netrvá věčně, a proto ti přinášíme rozhovor s naším Olympia šampiónem Roellym Winklaarem, který ti odkazuje jasné poselství: "Nikdy se nevzdávej!" Roelly momentálně žije v Kuvajtu, kde se v komplexu Oxygen gym připravuje na svůj návrat na kulturistické...
21.09.2021 5 minutes
Téměř 1 500 vyplněných formulářů. 20-členný realizační tým a stovky hodin strávených pečlivým posuzováním každého přihlášeného. I takto můžeme popsat náš poslední casting, jehož finále se uskutečnilo 20. srpna v Žilině. Pro holky i pro nás - NEBBIA tým - to byla neuvěřitelná jízda, zkušenost a inspirativní událost, ze které jsme odešli všichni nakopnutí pokračovat v tom, co nás baví - lepší, efektivnější a...
27.08.2021 4 minutes
Rosteme i díky TOBĚ! V NEBBIA to není jen prázdné klišé, ale nesporným faktem. Jsi naší inspirací, zajímá nás tvůj názor a vždy chceme, aby každá žena mohla využít svůj plný potenciál - ať už ve fitku nebo mimo. Kromě připomenutí si našich společných úspěchů se ti chceme i poděkovat. Za tvou tvrdou práci, odhodlání a věrnost značce NEBBIA. Naším "Děkuji" je krásná Narozeninová limitované edice, z níž má každý set neopakovatelné sériové...
24.08.2021 2 minutes
Zlatá éra kulturistiky je období, které se může pyšnit těmi nejlepšími postavami všech dob. Proč? V této době měli všichni kulturisté jen jeden cíl - dosáhnout dokonalou kalokagatiu, jejíž součástí byla fyzická síla a estetika. V té době byla kulturistika uměním. Králové zlaté éry byli velikáni jako Frank Zane, Arnold Schwarzenegger, Sergio Oliva či Robby Robinson. Vrať se s námi v čase a my ti přiblížíme, jak tito tvrdí chlapi...
18.08.2021 4 minutes
Omezit příjem sacharidů může přinést několik zdravotních benefitů. Mezi ně patří snížení škodlivých triglyceridů a cukru v krvi a zvýšení "dobrého" HDL cholesterolu. Nízkosacharidové diety jsou také velmi efektivní při snaze rychle se zbavit několika přebytečných kil. Jsou zvlášť účinné, pokud se snažíš zbavit hlavně tuku z břicha. Pokud chceš zkusit něco nového a rychle dosáhnout viditelné výsledky, inspiruj se naším keto jídelníčkem pro...
13.08.2021 3 minutes
Omezit příjem sacharidů může přinést několik zdravotních benefitů. Mezi ně patří snížení škodlivých triglyceridů a cukru v krvi a zvýšení "dobrého" HDL cholesterolu. Nízkosacharidové diety jsou také velmi efektivní při snaze rychle se zbavit několika přebytečných kil. Jsou zvlášť účinné, pokud se snažíš zbavit hlavně tuku z břicha. Pokud chceš zkusit něco nového a rychle dosáhnout viditelné výsledky, inspiruj se naším keto...
13.08.2021 3 minutes
Těhotenství je nejkrásnějším, ale zároveň nejnáročnějším obdobím v životě ženy. Některé maminky jsou během něj schopny cvičit ve fitness centru či chodit na hory. Jiné se musí kvůli svému zdraví a zdraví svého miminka šetřit a více odpočívat. Přečti si, jak zvládá své první těhotenství bikini fitnesska a NEBBIA ambasadorka Valerije Spalnik. To, že jsem těhotná, jsem zjistila až po měsíci těhotenství. Byla...
30.07.2021 3 minutes
V NEBBIA věříme, že fitness je více než jen návštěva posilovny třikrát týdně. Je to způsob, jakým žijeme, jak přemýšlíme. Těší nás, že každou chvíli přibývají lidé, kteří také propadnou fitness životnímu stylu a svými pokroky motivují k růstu i své okolí. Chceme je u nás! Opět jsme spustili casting, ve kterém hledáme 6 dívek! Dívek, které jsou hrdé na svá vypracovaná těla a nebojí se světel reflektorů. Čti dál a zaregistruj se na...
27.07.2021 3 minutes
Jak se ti cvičí v nové pánské kolekci 1965? Díky spolupráci NEBBIA & Olympia můžeš trénovat v oblečení, které pro tebe testovali a vyvíjeli profesionální bodybuildeři. Jejich tváře už možná znáš z titulků kulturistických magazínů nebo z NEBBIA Instagramu. Chceme ti však představit jejich příběhy, jejich fitness cestu, jejich filozofii. Podívej se na krátké dokumentační videa, které tě nakazí motivací a chutí to už nikdy...
23.07.2021 2 minutes