Blog
V živote jsi nedržel tenisovou raketu ani golfovou hůl, a přesto tě trápí ostrá bolest v oblasti lokte? Tenisový či golfový loket jsou onemocnění, kterými častěji než profesionální sportovci trpí „obyčejní smrtelníci“. Jde o dva různé stavy, ale mají téměř totožné symptomy i léčbu. Pokud máš podezření na jedno z těchto onemocnění, v tomto článku zjistíš, které z nich to je a jak ho...
01.08.2022 7 minutes
Tuk na břiše umí být pěkně tvrdohlavý. Zvlášť, když nám chybějí poslední kila k vytoužené váze a viditelnému „pekáči buchet“. Mít opravdu štíhlý pas je otázkou genetiky a životního stylu. To první ovlivnit nemůžeme, to druhé se ti pokusíme vylepšit prostřednictvím tohoto článku. Čti pozorně, rady, které ti přinášíme, jsme dávali dohromady ve spolupráci s naší NEBBIA girl ...
20.07.2022 6 minutes
Většině z nás se ve skříni povaluje spousta nenošeného oblečení a většina z nás neví, co s ním. Už od dubna 2022 ti však nabízíme možnost, jak se můžeš ekologicky zbavit svých nevyužitých NEBBIA kousků a zároveň získat poukázku na 140 Kč. V tomto článku se dozvíš všechno, co potřebuješ vědět dříve,...
15.07.2022 2 minutes
Miluješ čokoládu? Dopřej si ji právě dnes na Mezinárodní den čokolády! Navíc v tomto receptu si ji vychutnáš bez výčitek. Kakao není jen chutné, ale také velmi výživné. Díky vysokému obsahu flavonoidů pomáhá snižovat krevní tlak, zlepšuje průtok krve. Rovněž umí zvednout náladu a pomoct ti překonat příznaky deprese. Dopřej si ho v tomto receptu, který ti kromě toho nabízí skoro 30 g bílkovin, čímž se stává ideálním po tréninkovým snackem,...
07.07.2022 1 minute
NEBBIA girl Klaudia Mikitková ti v naší facebookové skupině pravidelně přináší tipy na zdravé obědy a večeře. Připrav si jeden z jejích osvědčených receptů i ty. Fit zapečené brambory jsou skvělou volbou do tvého zdravého jídelníčku – brambory tě zasytí opravdu nadlouho. Jídlo má navíc vysoký obsah bílkovin a málo...
30.06.2022 1 minute
Po více než roce ti přinášíme update článku, ve kterém se dozvíš, jak i ty můžeš podpořit udržitelnost tím, že budeš nakupovat s rozumem, správně prát a starat se o svoje oblečení. Originální článek vyšel 8. 6. 2021 .Dnes již víme, že ke snížení odpadu nestačí třídit smetí a omezit nakupování igelitových tašek. V NEBBIA jsme všichni na stejné eko vlně a rádi mezi sebou sdílíme tipy na udržitelné nákupy...
27.06.2022 5 minutes
Bolest zad, ztuhlý krk nebo migréna – to všechno jsou časté důsledky dlouhého sezení a špatného držení těla. „Za normálních okolností jsou všechny svalové skupiny v rovnováze, ale jejich nesprávným přetěžováním dochází k tomu, že na jedné straně svaly ochabují a na té druhé se zkracují a přetěžují.“ Podle instruktorky jógy MUDr. ...
20.06.2022 4 minutes
Ve spolupráci s naší šikovnou fit cukrářkou Luckou ti přinášíme recept na zdravý cheesecake, který zvládne opravdu každý. Kromě jednoduchého receptu ti v článku prozradíme i jeho kalorické hodnoty. Na cheesecake nepotřebuješ žádné speciální ingredience, jen pokud chceš zvýšit poměr bílkovin, můžeš do tvarohu přidat odměrku proteinu. Potěš sebe nebo svoji návštěvu tímto fit cheesecakem –...
15.06.2022 1 minute
Téměř 300 účastnic eventu NEBBIA FIT DEN odstartovalo v sobotu 28. 5. svoji cestu za zdravějším životním stylem. Během největší sportovní a motivační akce pro ženy se v Žilině na několika pódiích vystřídala celá řada odborníků ze světa zdravé výživy, coachingu a fitness. A to zdaleka není všechno.My v NEBBIA jsme od vzniku naší značky věrní aktivnímu životnímu stylu a své fanoušky...
08.06.2022 5 minutes
Jana Stáňová je výživová poradkyně, koučka a spoluzakladatelka projektu NEtuční. Někteří naši fanoušci se s ní už setkali dokonce osobně na jejím workshopu v NEBBIA prodejně v Ostravě. Zabývá se hlavně osobním rozvojem, změnou myšlení a samozřejmě zdravým hubnutím. Kromě toho je matkou 2 dětí a sama si prošla obdobím přibírání a hubnutí. V jejím příběhu se...
05.06.2022 13 minutes
V sobotu 14. května jsme v Brně vybírali nové členky do našeho týmu NEBBIA girls. NEBBIA girls je skupina sportovkyň, které inspirují a pomáhají našim fanynkám dosahovat své fitness cíle. Díky nim ti můžeme přinášet ještě více motivace a zaručených tréninkových a stravovacích tipů. Projekt NEBBIA girls zároveň patří do našeho dlouhodobého konceptu podporovat mladé sportovní talenty na území České a Slovenské...
31.05.2022 10 minutes
V sobotu 14. května jsme v Brně vybírali nové členky do našeho týmu NEBBIA girls. NEBBIA girls je skupina sportovkyň, které inspirují a pomáhají našim fanynkám dosahovat své fitness cíle. Díky nim ti můžeme přinášet ještě více motivace a zaručených tréninkových a stravovacích tipů. Projekt NEBBIA girls zároveň patří do našeho dlouhodobého konceptu podporovat mladé sportovní talenty na území České a Slovenské republiky. Tohle je jedna z nových...
31.05.2022 11 minutes
V NEBBIA chceme ukázat, že tu nejsme jen pro kulturisty a fitnessky. Nejnovější kampaň FEEL GOOD, LOOK GOOD pro sport a volný čas je toho jasným důkazem. „V naší firmě pracuje spousta šikovných žen s různými zájmy a oblíbenými aktivitami. Jsme rádi, že se zapojily do nejnovější kampaně. I díky nim teď můžeme...
26.05.2022 4 minutes
První teplé dny spoustě z nás připomněly blížící se léto a s ním i období, kdy odhalíme, jak jsme se o svůj zevnějšek starali během zimy. Fitness centrům a trenérům teď určitě přibývají noví klienti, kteří hledají co nejrychlejší způsob, jak se do léta dostat do formy. Ať už si to přiznáš, nebo ne, tak aby ses mohl u bazénu pochlubit „pekáčem buchet“ na břiše, bude to chtít...
28.04.2022 9 minutes
Naše NEBBIA ambasadorka Valerija Slapnik se po porodu rozhodla shodit pár kil, která se na ni během těhotenství nalepila, ale jak sama říká: „Nemusím mít postavu, jakou jsem měla před těhotenstvím. Moje tělo přivedlo na svět Rubi a za to mu budu navždy vděčná. Chci se hlavně cítit dobře a být v kondici pro svoji dcerku, abych jí stíhala a zároveň jí šla dobrým příkladem.“ Do formy se dostává také díky přípravě jídel doma a...
19.04.2022 1 minute
Velikonoce nemusí být postrachem pro tvou formu či fitness životní styl, pokud se postaráš o to, že na tvém svátečním stole budou nutričně bohatá a vyvážená jídla. Naše trenérky Kamila a Bayush se v tomto článku s tebou podělí o své ověřené fitness velikonoční recepty. Který z nich si připravíš jako první? ...
11.04.2022 4 minutes
Jaro je tady a společně s ním i první teplé dny, které nás lákají z fitek do přírody. Udělej si i ty jarní úklid ve své tréninkové rutině – osvěž ji outdoorovými aktivitami, novými tréninkovými postupy a připrav se na všechna dobrodružství, která na tebe v létě čekají! Máme pro tebe 8 tipů, se kterými si užiješ jaro naplno a podpoříš svoje zdraví i výkon.1. Připomeň si svoje...
27.03.2022 6 minutes
Pozor! Tento článek obsahuje informace, které nikde jinde nenajdeš. Jestli tě trápí pigmentové skvrny, akné po tréninku, máš na stehnech a na zádech drobné potničky, tak tady se dozvíš, jak se jich zbavíš! Vyzpovídali jsme jednu z nás – NEBBIA ženu, která je naše kamarádka, kolegyně a osobní pleťová terapeutka, kvůli níž jsme začali věřit na zázraky. Kristýna Trojanová ...
22.03.2022 14 minutes
Ženy tvoří mezi zaměstnanci NEBBIA 54 % – většina z nich pracuje na vedoucích, kreativních a administrativních pozicích. Naši hlavní designérku Stanku už znáš z předchozího článku. Máme tu ale další významné ženy, bez kterých by NEBBIA nebyla tím, čím je dnes. Každá jsme jiná, máme jiné...
15.03.2022 7 minutes
Ženy tvoří mezi zaměstnanci NEBBIA 54 % – většina z nich pracuje na vedoucích, kreativních a administrativních pozicích. Naši hlavní designérku Stanku už znáš z předchozího článku. Máme tu ale další významné ženy, bez kterých by NEBBIA nebyla tím, čím je dnes. Každá jsme jiná, máme jiné koníčky a jiné životní...
15.03.2022 7 minutes
Muži často zanedbávají trénink lýtek, což většinou vede k nerovnoměrnému vzhledu těla. Ve fitku pak vídáme kluky s mohutným hrudníkem, širokými rameny nebo velkými stehny, ale lýtka, jako by k jejich tělu ani nepatřila. Buď můžeš svá lýtka skrývat pod tepláky, nebo se inspiruj našimi tipy na mohutná lýtka a ukaž je už toto léto v pánských fitness šortkách od...
23.02.2022 3 minutes
Ať už si miluješ adrenalin z crossfitu, vyrovnanost u jógy nebo sílu během posilování, v této skupině si přijdeš na své. V NEBBIA se nám podařilo vybudovat silnou komunitu odhodlaných žen, které milují to, co dělají, a rádi bychom je chtěli propojit. Vytvořili jsme proto uzavřenou skupinu pro ženy na Facebooku, aby se její členky mohly navzájem inspirovat, pomáhat si, sdílet svůj progres nebo zkušenosti s naším oblečením....
22.02.2022 2 minutes
Stanka Pecková patří mezi úspěšné módní návrhářky. Svoje sportovní oblečení vytváří už od roku 1997 a za tu dobu se v její lásce k fitness módě nic nezměnilo. Pochází z města Žilina na severu Slovenska, kde spolu so svým manželem Martinem Peckou založili známou fitness značku NEBBIA. Ať už tě móda zajímá, nebo ne, z příběhu Stanky si každopádně odneseš poznatek, že jít si vlastní cestou stojí za...
14.02.2022 4 minutes
Máme tu Valentýn. Všude, kam se podíváš, vidíš plyšové medvídky, hrnečky pro páry, létající amorky, kytice růží. Všechny tyto věci mají něco společného – zdobí je minimálně jedno srdíčko. Srdce je symbolem lásky přibližně od 13. století. Jsme přesvědčeni, že romantické a upřímné vztahy jsou pro naše srdce a pohodu důležité. Avšak o zdraví svého srdce – toho pravého, co ti bije v hrudi, by ses měl zajímat bez ohledu na to,...
07.02.2022 5 minutes
Přemýšlel jsi někdy nad tím, jaké to je připravovat se na soutěž v kulturistice a fitness? Ambasadorka značky NEBBIA Rebeka Dudusová si v roce 2021 zkusila dvě soutěžní sezóny, na kterých získala hned několik cenných kovů. Rozhodli jsme se, že ji budeme provázet po 30 dní před „Veľkou cenou Dubnice“. Zjisti, čím si musí soutěžící projít, aby se postavil na kulturistické pódium maximálně připravený a v té nejlepší formě....
29.01.2022 1 minute