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You have never played tennis nor golf, but you still have sharp pain in your elbow? These conditions affect ordinary people more often than professional athletes. These are two separate conditions with almost identical symptoms and treatments. If you suspect to have one of these problems, this article will help you identify it. What is tennis elbow? Tennis elbow or lateral epicondylitis affects adults...
08.01.2022 5 minutes
La grasa del vientre puede ser bastante obstinada. Especialmente cuando nos faltan los últimos kilos para alcanzar el peso deseado y los músculos visibles. Tener una cintura realmente delgada es una cuestión de genética y estilo de vida. Lo primero no lo podemos controlar, lo segundo intentaremos mejorarlo para ti a través de este artículo. Lee atentamente, los consejos que te traemos han sido elaborados en colaboración con nuestra modelo de NEBBIA ...
20.07.2022 6 minutes
Most of us have a lot of clothes that we don’t wear, and we have no use for it. Starting in April 2022, we offer you the option to get rid of your old NEBBIA pieces ecologically, and at the same time receive a 5 € voucher. This article will explain everything you need to know before bringing your NEBBIA clothes back to us. ...
15.07.2022 1 minute
¿Te gusta el chocolate? Disfrútalo sin culpa gracias a esta receta. ¿Sabías que el cacao no sólo es delicioso sino que también está lleno de nutrientes? Tiene un alto contenido en flavonoides que reducen la presión arterial y mejoran el flujo sanguíneo. También pueden mejorar tu estado de ánimo y aliviar los síntomas de la depresión. Obtén tu dosis diaria de flavonoides gracias a esta receta que también ofrece 30 g de proteínas, logrando que sea ideal como tentempié para...
07.07.2022 1 minute
NEBBIA girl Klaudia Mikitkova comes up with healthy dinner or lunch recipes and shares them in our Facebook group. Make one of her tried and tested recipes yourself! This potato bake will fill you up; and it’s high in protein and low in fat. It’s made of simple ingredients that can be found in any supermarket.Ingredients...
30.06.2022 1 minute
Hoy en día ya sabemos que no basta con clasificar la basura y limitar la compra de bolsas de plástico para reducir los residuos. En NEBBIA, todos estamos en la misma onda ecológica, por lo que queríamos compartir algunos consejos útiles para realizar compras sustentables. Como líderes en la industria de la ropa deportiva, te ayudamos a ser responsable de tu salud física. También queremos ayudarte a ser más responsable con nuestro planeta. Lee 5 consejos sobre cómo vestirte...
27.06.2022 3 minutes
El dolor de espalda, la rigidez de cuello o las migrañas a menudo son el resultado de pasar muchas horas sentado y con mala postura. Nuestra instructora de yoga MUDr. Lydia Lucenicova comenta: "En circunstancias normales todos los grupos musculares están en equilibrio, pero debido a un sobreesfuerzo erróneo un músculo se debilita y el otro se sobrecarga y se acorta". Lucenicova advierte que,...
20.06.2022 4 minutes
En colaboración con nuestra bloguera de comida fitness Lucka, te traemos una receta de cheesecake saludable a prueba de todo. Además de la receta, también puedes consultar el número de calorías. Esta cheesecake tiene ingredientes sencillos, pero si quieres aumentar tu consumo de proteínas, puedes añadir una cucharada de proteína en polvo. ¡Esta cheesecake fitness está tan buena que nadie notará la diferencia con la...
15.06.2022 1 minute
On Saturday, the 28 th of May, almost 300 women of NEBBIA FIT DAY started their journey to a healthier lifestyle. During the biggest sports and motivational event for women in Zilina you could meet many nutrition and fitness experts and coaches from all around the world on multiple stages. And that is only the beginning! NEBBIA has been faithful to an active lifestyle and we try to...
06.08.2022 4 minutes
Jana Stanova es nutricionista, coach y coautora del proyecto NEtucni. Algunos de nuestros seguidores tuvieron la oportunidad de conocerla en persona en su taller celebrado en la tienda NEBBIA de Ostrava. Se centra en el autodesarrollo, la mentalidad, la salud y la pérdida de peso. También es madre de dos niños y ha pasado por períodos de pérdida y ganancia de peso. Tal vez tú también te veas reflejada en...
06.05.2022 12 minutes
Un hermoso día de sábado, el 14 de mayo en Brno, elegimos a nuevos miembros de nuestro equipo Chicas NEBBIA, que es un grupo de mujeres deportistas que inspiran y ayudan a nuestros fans a alcanzar sus objetivos de fitness. Gracias a ellas podemos aportar aún más motivación y consejos de entrenamiento y dieta. El proyecto Chicas NEBBIA también forma parte de nuestro concepto a largo...
31.05.2022 8 minutes
Un hermoso día de sábado, el 14 de mayo en Brno, elegimos a nuevos miembros de nuestro equipo Chicas NEBBIA, que es un grupo de mujeres deportistas que inspiran y ayudan a nuestros fans a alcanzar sus objetivos de fitness. Gracias a ellas podemos aportar aún más motivación y consejos de entrenamiento y dieta. El proyecto Chicas NEBBIA también forma parte de nuestro concepto a largo plazo destinado a apoyar a los jóvenes talentos de la República Checa y...
31.05.2022 8 minutes
NEBBIA quiere demostrarte que nuestra marca no es sólo para culturistas y modelos de fitness. Nuestra última campaña lo demuestra. La campaña FEEL GOOD, LOOK GOOD está pensada para las actividades deportivas y el tiempo libre. Jarka Huljakova, nuestra directora de marketing comenta: "Tenemos tantas mujeres capacitadas en nuestra empresa que...
26.05.2022 4 minutes
Los primeros días de calor nos han servido a muchos para recordar que se acerca el verano y el momento de demostrar cómo hemos cuidado nuestro cuerpo durante el invierno. Se da la circunstancia de que estos días los centros de fitness y los entrenadores están recibiendo nuevos clientes que buscan formas rápidas de ponerse en forma para el verano. Te guste o no, si quieres lucir tus abdominales de tabla en la piscina, tendrás que hacer algunos sacrificios y ser...
28.04.2022 8 minutes
Después de dar a luz, nuestra embajadora de NEBBIA, Valerija Slapnik, decidió perder parte del peso que ganó durante su embarazo. "No necesito tener el mismo cuerpo que tenía antes. Siempre estaré agradecida con mi cuerpo porque me dio a Rubi. Sólo quiero sentirme bien y estar en buena forma para mi hija. Para poder correr detrás de ella y darle un buen ejemplo". Está recuperando su forma consumiendo comidas caseras y eligiendo bien los ingredientes. Valerija nos compartió...
19.04.2022 1 minute
Las vacaciones de Semana Santa ya no tienen que intimidarte. Puedes mantener tu estilo de vida en forma preparando comidas equilibradas y ricas en nutrientes. Nuestros entrenadores Kamila y Bayush compartieron sus recetas de fitness de Pascua probadas. ¿Cuál vas a preparar primero?...
04.11.2022 4 minutes
¡Ha llegado la primavera! La naturaleza, con sus días cálidos, nos tienta a salir de los gimnasios cubiertos. Es hora de una limpieza primaveral en tu rutina de entrenamiento: refréscala con algunas actividades al aire libre, técnicas de entrenamiento nuevas, ¡y prepárate para las distintas clases de aventuras que te ofrece el verano! Te damos 8 consejos que te permitirán disfrutar al máximo de esta primavera, favoreciendo tu salud y...
27.03.2022 5 minutes
Atención. Este artículo contiene información que no encontrarás en ningún otro sitio. Si sufres de acné y pigmentación después de los entrenamientos, o si sufres de un sarpullido que te cubre toda la espalda y muslos, este artículo te ayudará a deshacerte de ellos. Entrevistamos a una de nuestras Chicas NEBBIA, quien además es nuestra amiga, colega y terapeuta personal de la piel y nos ha compartido todo tipo de rutinas de cuidado de la piel que nos...
22.03.2022 14 minutes
Las mujeres constituyen el 54% del personal de NEBBIA, y la mayoría de ellas ocupan puestos ejecutivos, creativos y administrativos. Ya has conocido a nuestra diseñadora principal Stanka en este artículo. Sin embargo, también hay otras mujeres importantes, sin las cuales NEBBIA no sería lo que hoy es. Cada...
15.03.2022 7 minutes
Las mujeres constituyen el 54% del personal de NEBBIA, y la mayoría de ellas ocupan puestos ejecutivos, creativos y administrativos. Ya has conocido a nuestra diseñadora principal Stanka en este artículo. Sin embargo, también hay otras mujeres importantes, sin las cuales NEBBIA no sería lo que...
15.03.2022 6 minutes
Los hombres suelen descuidar los ejercicios para las pantorrillas, lo que puede provocar asimetrías corporales. En el gimnasio vemos a chicos con un pecho enorme y hombros anchos o muslos grandes, sin embargo, a menudo parece como si sus pantorrillas no pertenecieran a su cuerpo. O bien escondes tus pantorrillas bajo tus pantalones jogging, o te inspiras en nuestros consejos para desarrollar los músculos de las pantorrillas y lucirlas este verano con ...
23.02.2022 3 minutes
Whether you enjoy the adrenaline of cross fit, the sense of balance during yoga, or the strength while weightlifting, you’ll find what you’re looking for here. NEBBIA has built a strong community of determined women that love what they do, and we would like to make it official. That is why we’ve created a private group on Facebook; its members can inspire and help each other, share their fitness progress and experience with our clothing. Fitness and a healthy lifestyle...
22.02.2022 2 minutes
Stanka Peckova es una exitosa diseñadora de moda. Desde 1997 se dedica a diseñar ropa deportiva, y con los años su amor por la moda fitness no ha hecho más que crecer. Es originaria de una ciudad del norte de Eslovaquia, Zilina, y fundó la famosa marca de fitness NEBBIA junto con su marido Martin Pecko. Ya sea que te interese la moda o no, su historia te demostrará que seguir tu propio camino es algo que vale la pena hacer.¿Estuviste siempre segura que...
14.02.2022 4 minutes
Se acerca el Día de San Valentín, y se hace notar con los ositos de peluche, las tazas para parejas, los cupidos voladores y los ramos de flores que están por todas partes estos días. Por lo general, todas estas cosas bonitas tienen algo en común: tienen la imagen de un corazón. Los corazones se convirtieron en un símbolo del amor en el siglo XIII, y estamos convencidos de que las relaciones románticas sinceras son cruciales para nuestro bienestar y el de nuestro corazón....
02.07.2022 5 minutes
Alguna vez, ¿has pensado en lo que supone prepararse para una competición de culturismo o fitness? La embajadora de NEBBIA, Rebeka Dudusova, ha disputado dos temporadas de competición en 2021 y ha logrado un puñado de premios. La hemos acompañado durante los 30 días previos al Grand Prix Dubnica. Sigue el recorrido de una concursante que quiere pisar el escenario del culturismo preparada y en la mejor forma.La preparación antes de una...
29.01.2022 1 minute